昨天晚上一朋友跟我微信语音，他觉得生活没意思、事情不顺心、各人看不起他。声音低而断断续续，讲到遭遇情感剧变，身心创伤难以自拔时，竟哽咽难言。从他凌乱的诉说中，能感受到他疑惑、彷徨、自责、不知所措的情绪。我想此时他需要的不可是一个听众，更重要的是精神支援。其实在工厂这样的一个快节奏的生活情况中，大都人的心理调理机制更易失衡。问题的症结在于，一个扛着情感担负的人，无法找到心灵的出口，接着在事情、人际关系中爆发连锁反应，问题越多，心理担负越大。每个面临这样境况的人，纵然蒙受能力再强，也会因日积月累而精神瓦解。
心情的优劣直接影响人的情绪。情绪高涨乐观积极向上者自信心满满，事情卖力，生产效率自然就高。反之，情绪低沉精神颓废者得过且过，自信心丧失殆尽，对事情抱无所谓态度，生产效率就无从谈起。很明显，对打工者而言，提高生产效率，意味着人为“水涨船高”，于私有利。对工厂而言，提高生产效率，就意味着员工在单位时间内，为工厂创立了更多的价值，于公有利。这种于私于公都有利的事情，我们何乐而不为？可见，心情的优劣对生产效率的崎岖是有直接影响的。但我想当客观保存不可得以改变时，主观的自己总还可以化解。
我告诉他坚持放弃需要勇气，而目前迫切需要的是要换一种心情。怎样换心情呢？这是一个蜕变的历程，就像蚕蛹变飞蛾之后的那种新生。我想谈自己的亲身体验，这样更具有说服力。我说有一段时间，因朋友渐行疏离，心中也很苦闷。每天下班要绕道走一圈，原本以为能用体力的消耗来搪塞那抑郁的愁绪。只是一次偶尔遇上路边有花摊，五颜六色的花让人觉得神清气爽。卖花小女人的热情招呼，怡人香气的诱惑，我决定要买花送自己。于是插花、摆放、换水，忙碌间唤起的却是另一种心情。人的心情更换全在一念之间，人要学会抛弃懊恼，如果将昨天的烦懑收入行囊扛在肩上，只会使自己越来越灰心厌世。
经过相互的倾心交流，他若有领悟，并允许自己实验去心情调解。或许，在他实验的时候，并纷歧定立竿见影，而这种历程也只有自己知道支付过什么价钱。更换心情其实就是一种心理视线转移，目的就是要淡化波折感，不要让波折成为自己生活的主宰。
每个人应该培养按期调解情绪，梳理心情的习惯，尤其面对人生大的波折时，换一种心情，其实就是现实生活中的自我救助行动。
