当今社会 ，竞争无处不在 ，生活节奏飞快 ，我们在数不清的日程安排中疲于奔命 ，缺少闲暇时间也缺乏轻松自在的心情 ，往往陪同生活的是压力 。
作甚压力？压力是人面对紧张状态的一种自然体现 ，会导致个体泛起焦虑、担心、惊骇等些情绪 。压力来源于生活和情况 ，我们每个人从出生到老去 ，都陪同着压力 ，无法彻底消除；压力可大可小 ，能使人心情急躁、情绪失控、丧失信心、自怨自艾、怨天尤人、自暴自弃 ，愈甚者因压力爆发抨击社会的扭曲心理 。
压力是一种感受 ，是生活中的一个实实保存的事实 ，它就在那里 ，我们无法改变 ，要么改变你所保存的情况 ，要么改变你对压力的反应及看待的方法 ，那么改变你对压力的方法及看待的方法这一历程就是压力治理 。
压力治理之一：接纳积极的思维方法 。有个故事 ，说的是一个老妇人 ，大女儿做雨伞生意 ，小女儿做面条生意 。雨天时 ，她就担心小女儿没法晒干面条 ，每逢晴天 ，担心大女儿卖不出雨伞 。不管天气如何 ，她都情不自禁为女儿操心 ，每天都在焦虑中度过 。而在别人的资助下 ，她转变了思维 ，下雨天时想着大女儿雨伞很脱销 ，晴天时又去想小女儿可以晒干面条 ，于是焦虑自然而然消失了 。能够以一个积极的思维方法去看待事物及事件 ，才华让自己更好的面对生活 。
压力治理之二：压力转换成动力 ，每个人都会或多或少地遇到种种压力 �？墒� ，压力可以是阻力 ，也能转换为动力 ，就看你如何看待及面对 。压力虽然会给人以困难和波折 ，但只有战胜了它们 ，人才华生长 ，所以我们要把压力和波折看成是对自己的磨练 ，接纳一种积极的态度去看待及面对 ，把压力分成短期或恒久的目标 ，使自己有前进的偏向 ，一步步朝着自己设定目标努力 。如果实在蒙受不了的 ，也不让自己深陷其中 。
压力治理之三：舒缓压力 ，舒缓压力的要领有许多 ，如在忙碌的事情中 ，闭上眼睛深呼吸 ，休息几分钟 ，想象让你感应平静、松开的场景 ，麦田、海边、图书馆等 ，让紧张的精神松开；回家时做点运动释放压力、洗个热水澡 ，陪同着轻音乐入睡 ，舒畅的音乐 ，不止给人美的感受及熏陶 ，更能有效的松开；早上起床的时候给自己体现 ，对着镜子微笑 ，告诉自己又是美好的一天；勇敢地面对现实 ，不要畏惧认可自己的能力有限 ，在某些简直不可办到的事情 ，坦白的说一声“不” ，有时候坦白比硬撑轻松；也可以休息日聚三五挚友 ，一起吃一顿美食 ，看一部影戏 ，多交流倾述能使人精神舒畅 ，懊恼尽消 ，故无妨与挚友多聊聊；或去一次短途旅行 ，看看景物 ，接触些新事物 ，让心境平静下来 。以一个正确的态度增进健康的生活方法 ，能给精神或身体一个积极的态度 。
在这快节奏的生活中无时无刻不充满着压力 ，只要别一条死胡同走究竟 ，生活随处充满着惊喜 ，关于压力 ，只要正确的看待 ，那么压力也会给你惊喜 。
